Inner Balance
In der Ruhe liegt die Kraft
Inner Balance stellt sich dann ein, wenn wir ausgeglichen und gelassen sind. Entspannung ist die beste Medizin für unseren Geist und unsere Energie und die Basis für Resilienz (psychische Widerstandsfähigkeit). Diese Balance ist das Fundament für Zufriedenheit, die wir erleben und ausstrahlen.
Wir werden Möglichkeiten erschließen, diese Balance (wieder) zu finden, um sich wohler in der eigenen Haut zu fühlen. Mit ansprechenden Methoden und in angenehmer Atmosphäre kommen Sie zur Ruhe. Und gleichzeitig kommen Sie sich selbst ein gutes Stück näher. Dieses Angebot ist passend für Sie, wenn Sie bereit sind, etwas für sich selbst zu tun. Jetzt. Mit Köpfchen und Körper.
Paket „Inner Balance“:
- 8 Sessions in der Gruppe (à 75 Minuten)
mit einfachen Atemtechniken, alltagstauglichen Entspannungsübungen, Achtsamkeit und Meditation, unterstützendem Yoga für Körperhaltung und Flexibilität, vielleicht auch mal lostanzen, ein paar (wissenschaftlichen) Fakten und kurzem Austausch, Booklet mit Entspannungs-Tools zum Mitnehmen. - Individuelles Coaching (60 Minuten)
Was ist meine persönliche Herausforderung im Alltag? Wie boykottiere ich mich selber und wie schalte ich diesen nervigen Mechanismus aus? Gemeinsam finden wir eine auf Sie zugeschnittene, nachhaltige Strategie, die wirkt.
Termine und Investition
Inner-Balance-Kurs: mittwochs, 18 bis 19:15 Uhr, nächster Kursbeginn auf Anfrage
Personal Coaching: Termin nach Vereinbarung
Investition: EUR 450 für das ganze Paket
